Mini Wrap de Frango e Tomate

Um delicioso snack de mini wraps com frango, perfeito para um lanche rápido e nutritivo. Fácil de preparar, é uma combinação gourmet de ingredientes simples.

Total time: 30 min

Servings: 2

Calories: 420 per serving

Protein: 35g | Carbs: 40g | Fat: 15g

Ingredients

• 200g de peito de frango
• 1 cebola pequena, picada
• 2 dentes de alho, picados
• 1 tomate grande, picado
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 2 colheres de sopa de leite
• Sal a gosto
• 2 pães tipo wrap ou pão folha
• 1 colher de sopa de farinha de trigo

Instructions

1. Corte o peito de frango em tiras finas.
2. Em uma frigideira, aqueça uma colher de sopa de óleo em fogo médio.
3. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem dourados.
4. Acrescente o frango à frigideira e refogue até que cozinhe completamente.
5. Adicione o tomate e o suco de limão. Cozinhe por mais 2-3 minutos.
6. Polvilhe a farinha sobre o frango e adicione o leite. Cozinhe até o molho engrossar ligeiramente.
7. Tempere com sal a gosto.
8. Coloque o recheio sobre os pães de wrap, enrole e sirva quente.